Was ist Hypnose?

Was ist Hypnobirthing?

Hypnobirthing ist eine Methode, die zu einer positiven und sanften Geburt verhelfen soll. Ganz anders als die heute verbreitete Vorstellung, dass Geburt nicht schmerzhaft sein muss. Das muss es auch nicht, jedoch nicht nur mittels PDA.

Geschichtlicher Hintergrund

Eine erste Theorie dazu erstellte der englische Arzt Dr. Dick-Read, dem Anfang des 20. Jahrhunderts auffiel, dass Frauen aus sehr einfachen Verhältnissen oft unbedarft und ohne Schmerzen ihre Kinder zur Welt brachten, während Frauen aus „gutem Hause“ in den Klinken stark litten und nur mit viel medizinischer Intervention entbanden. Seine Erkenntnis: Angst führt zu Verkrampfung und diese wiederum zu schwierigen und schmerzhaften Geburten. Das wollte zu dieser Zeit jedoch kaum jemand hören.

Das heute bekannte Hypnobirthing-Programm geht auf die Amerikanerin Marie F. Mongan zurück. Diese suchte zunächst für ihre eigenen Geburten eine Möglichkeit für eine natürliche, sanfte und schmerzfreie Geburt und entwickelte die Methode dann später für ihre Kinder und andere Frauen weiter.

Essenz

Der Grundgedanke von Hypnobirthing ist, dass der weibliche Körper Kinder ganz intuitiv und weitestgehend schmerzfrei auf die Welt bringen kann. Durch heute verbreitete negative Vorstellungen und Mythen über die Geburt sowie oftmals viel zu viel Intervention von außen wird dieser natürliche Verlauf jedoch behindert.

Hypnobirthing ist eine Geburtsvorbereitungsmethode für eine natürliche Geburt. Sie basiert auf der Annahme, dass es für Babys am besten ist, in einer angenehmen, ruhigen und freudvollen Atmosphäre auf die Welt zu kommen.

Nutzen & Zielsetzung

Deshalb nutzt Hypnobirthing verschiedene Techniken rund um Entspannung, Selbsthypnose, Visualisierung und Atmung, die es der Frau im Geburtsprozess ermöglichen sollen, in einen Zustand der Tiefenentspannung zu kommen. Auf diese Weise wird es dem Körper ermöglicht, auf die körpereigenen Instinkte zu hören und die Geburt so sanft wie möglich zu machen.

Oft haben Frauen große Angst vor Ihrer Geburt, weil sie vorwiegend Horrorgeschichten von schlechten Geburtserfahrungen anderer geschildert bekommen. Auch stehen häufig bei der Vorsorge die möglichen Risiken im Vordergrund.

Nun fragt man sich, warum so viele Frauen ihre Geburt als traumatisches Erlebnis wahrnehmen? Und warum ein Drittel aller Geburten mit einem Kaiserschnitt enden?

In unserer Kultur behält man gerne die Kontrolle. Geburt und alles was daraus folgt ist eine neue Lebenssituation, vor der viele Frauen Angst haben. Genauso, wie das Kind loszulassen, …

Dadurch werden Stresshormone ausgeschüttet. Diese führen dazu, dass sich Muskeln verkrampfen und die Durchblutung in der Gebärmutter reduziert wird. Die Folge sind Schmerzen.

Mit Hypnobirthing kann das Angst-Spannungs-Schmerz-Syndrom verhindert werden. Wenn sich eine Mutter körperlich, mental und geistig sorgfältig auf die Geburt vorbereitet, kann sie sich voller Freude auf die Geburt einlassen, sich entspannt öffnen und das Kind leicht und angenehm gebären.

Hypnobirthing-Kurs

Ein Hypnobirthing-Seminar ist ein Kurs, der die Gedanken bewusst
auf das Natürliche und Positive lenkt. Es ist ein Raum, in dem mögliche Ängste
besprochen und vielleicht aufgelöst werden können. Entspannung und Atemtechnik
werden vermittelt. 

Das eigene Körpergefühl kann gestärkt werden, das Vertrauen in
sich und den eigenen Körper wächst und damit auch die Verbindung zum Baby.
Bewusst atmen, loslassen und ganz bei sich im Fokus bleiben, das sind die Ziele
für eine Geburt. 

Die Rolle des Partners

Normalerweise übernimmt der/die Partner*in die Rolle des Begleiters vor, während und nach der Geburt. Er/Sie wird aktiv mit einbezogen und dient als Anker und Vertrauensperson während der Entbindung. Er/Sie schützt – soweit möglich – die Geburtsatmosphäre und widmet sich den Bedürfnissen der Mutter.

Der Vater oder auch gerne ein*e andere/r Geburtsbegleiter*in ist herzlich dazu eingeladen den Hypnobirthing Kurs zu begleiten. 

Glaubenssätze/ Mantren/ …

… über geistige Entspannung gelange ich in die Körperentspannung …

… durch Yoga über Körperhaltungen in die geistige Entspannung kommen …

… messbarer Zustand, der mehrmals täglich stattfindet – vor dem Aufwachen, vor dem Einschlafen, bei initialisierten Tätigkeiten …

… Frauen besser abholen können …

… positiv einstimmen zu können …

… in sich zu versinken, damit die Gebärende unter der Geburt entspannt – egal wie die äußeren Bedingungen sind …

… Hypnose ist ein Zustand der Tiefenentspannung, erhöhter Aufmerksamkeit …

… mehr Fokus auf sich selbst …

… gezielt sich selbst unterstützen können …