Yoga mit Baby ist dem klassischen Yoga für Erwachsene ähnlich, nur eben sanfter und auf die Bedürfnisse der Kleinsten abgestimmt. Du wirst einige Übungen aus früheren Yogakursen wiedererkennen, nur mit dem Unterschied, dass dein Baby Teil dieser Übungseinheiten wird. Aber keine Sorge. Für den Besuch eines Baby-Yoga-Kurses brauchst du kein Vorwissen. Das einzige, was du brauchst, ist dich und dein Baby!
Die gemeinsame Yoga-Stunde kann sehr entspannend für euch beide sein, denn die sanften Übungen sorgen dafür, dass die Produktion von Endorphinen steigt. Diese Hormone machen glücklich und stärken die liebevolle Bindung (Bonding) zwischen dir und deinem Kind. 

Im übrigen ist es vollkommen normal, dass die Babys zwischendurch gestillt, getragen oder gewickelt werden wollen. Außerdem lieben Sie es, bei den Übungen gestreichelt, angesummt, geküsst oder geschaukelt zu werden. Damit entlockst du deinem kleinen Schatz oft ein süßes Juchzen und Lachen. 

Damit du in Ruhe deine Muskeln aufbauen und dehnen kannst, nehme ich -wenn du es möchtest- dein Kind auch gerne auf den Arm. 

Mama und Baby Yoga ist kreativ und zeigt dir neue Wege, wie du im Alltag oder zur Entspannung mit deinem Kind deinen eigenen Körper wieder bewusst wahrnimmst und ihm etwas gönnst. Hier zeigt sich die ganzheitliche Praxis von Mama Baby Yoga. 
Das schöne und besondere an Yoga mit Baby ist, dass es sich auf alle Aspekte und Situationen des Lebens und auf deine individuellen Bedürfnisse anpassen lässt. Wenn du schon vor und während deiner Schwangerschaft viel Yoga praktiziert hast, gibt es viele Übungen, die nach der Geburt einfach nicht gleich wieder geeignet sind. Das hängt entsprechend mit den Veränderungen des Körpers zusammen.